どうも、こんにちは！今回は「単身赴任ってそもそも何？」というテーマでお話しします。これから単身赴任を控えている人や、すでに単身赴任中の人に向けて、単身赴任の背景やメリット・デメリット、充実した生活を送るコツを紹介します！
1. 単身赴任とは？背景と目的
まず、単身赴任とは「仕事の都合で家族と離れて暮らすこと」です。特に大企業では転勤が当たり前という会社も多く、家族全員で引っ越せない場合に単身赴任という選択肢が出てきます。
なぜ単身赴任があるのか？
企業側としては「優秀な人材を必要な場所に配置する」ことが目的です。特に全国展開している会社や海外事業を持つ企業では、定期的な人事異動があります。また、営業職や技術職など、特定の地域での業務が重要な職種では、単身赴任が発生しやすいですね。
単身赴任が多い業種・職種とは？
単身赴任は、どんな業種や職種でも起こりうるものですが、特に多いのは以下のような仕事です。企業の人事戦略や業務の特性上、特定の地域での勤務が求められるケースが多いため、単身赴任を経験する人も少なくありません。
1. 営業職（特に全国展開している企業）
営業職の中でも、全国に拠点を持つ企業の営業担当者は、単身赴任になるケースが多く見られます。
✅ なぜ単身赴任が必要なのか？
- 地域密着型の営業が必要な業界（不動産、保険、食品・飲料、メーカーなど）
- クライアントとの関係を築くために、一定期間現地で働く必要がある
- 新規開拓営業では、エリア担当として長期間現地で働くことが求められる
例えば、大手食品メーカーの営業職は、スーパーやコンビニの本部と取引するだけでなく、各地域の流通業者や小売店と信頼関係を築く必要があります。そうなると、「東京本社勤務だけでは仕事が回らない」という状況になり、結果として全国の拠点へ異動することになります。
また、自動車メーカーや住宅メーカーの営業も、地域ごとの市場環境が異なるため、転勤や単身赴任が発生しやすい職種の一つです。
2. 製造業・工場勤務（地域ごとに工場がある）
製造業においては、各地に生産拠点が分散しているため、工場の運営や管理に携わる社員が単身赴任を経験することが多いです。
✅ どんな仕事で単身赴任が多い？
- 生産管理・品質管理（工場の生産ラインを統括するポジション）
- 設備保全・メンテナンス（工場の機械設備を管理するエンジニア）
- 工場長・管理職（製造現場全体を指揮する責任者）
例えば、自動車メーカーや半導体メーカーでは、国内外に複数の生産拠点があり、生産量の変動や新しい設備導入のために、特定の工場へ一定期間派遣されることがよくあります。
また、新工場の立ち上げ時には、経験豊富な社員が現地に派遣され、立ち上げが軌道に乗るまで単身赴任するケースもあります。
3. 外資系企業（グローバルな人事異動）
外資系企業では、国内異動に加えて、海外赴任を含む単身赴任が発生するケースも珍しくありません。
✅ どんな理由で単身赴任が起こる？
- グローバル人事制度により、特定の国や地域で経験を積むことが求められる
- 海外支社・支店の立ち上げや業務拡大のための異動
- 本社（海外）と日本法人の橋渡し役としての派遣
例えば、外資系IT企業や金融機関では、日本とアジア各国の間での異動がよく発生します。特に、アジア圏に拠点を持つ企業では、シンガポールや香港に数年間赴任するケースが多いです。
また、製薬会社やコンサルティング企業などでは、海外の本社や研究機関との連携が必要なため、一定期間海外勤務を命じられることがあります。
4. 管理職・マネージャー職（各地の支店を統括）
企業の拠点が全国にある場合、支店長やエリアマネージャーといった管理職は、単身赴任が発生しやすいポジションです。
✅ どんな業界・ポジションで単身赴任が多い？
- 銀行・証券会社の支店長（地方支店でのマネジメント業務）
- 流通・小売業のエリアマネージャー（複数店舗の統括）
- 建設業のプロジェクトマネージャー（大型プロジェクトの現場管理）
例えば、大手銀行では「全国転勤が前提」となることが多く、一定のキャリアを積んだ後に地方支店の支店長として赴任するケースが一般的です。
また、コンビニやファミレスチェーンのエリアマネージャーも、各地域の店舗管理を担当するため、頻繁に転勤や単身赴任を経験することがあります。
建設業では、大規模なプロジェクト（ダム建設・道路工事・オフィスビル建設など）が数年単位で続くため、プロジェクトマネージャーとして現場に赴任し、工事完了まで単身赴任するケースが多いです。
単身赴任の期間もさまざま
単身赴任の期間は、1年程度の短期赴任から、10年以上続く長期単身赴任までさまざまです。
① 短期単身赴任（1年～3年）
- 新規プロジェクトの立ち上げ（新規工場・新支店・新規市場開拓など）
- 期間限定の業務支援（業績不振の支店立て直しなど）
短期赴任の場合は、最初から期間が決まっているため、割り切って過ごしやすいというメリットがあります。
② 長期単身赴任（5年以上～10年超）
- 全国転勤が前提の企業の管理職
- 家族の事情で単身赴任が継続するケース（子どもの教育、配偶者の仕事の都合など）
長期赴任になると、「家族と別居のままでいいのか？」という悩みも出てきます。特に、子どもが成長し、自立した後に家族と合流するケースも多いですが、中には「単身赴任が続きすぎて、もう慣れてしまった…」という人もいます。
2. 単身赴任のメリット
「単身赴任＝大変」というイメージが強いですが、実はメリットもあります。
① 自分の時間が増える
家族と一緒に暮らしていると、家事や育児、親の介護などで自分の時間を確保するのは大変ですよね。でも、単身赴任になると、仕事が終われば完全に自由。趣味や自己投資の時間を持ちやすくなります。
② 仕事に集中しやすい
家族と一緒にいると、仕事が終わっても家のことで忙しいことが多いですよね。でも、単身赴任なら仕事だけに集中できます。特にキャリアアップを狙っている人にとっては、プラスになることも。
③ 新しい環境で成長できる
新しい土地での生活は大変ですが、環境が変わることで柔軟性や適応力が鍛えられます。知らない街での生活に慣れたり、新しい人間関係を築いたりすることで、自分の成長につながることもあります。
④ 人間関係の幅が広がる
赴任先では、新しい同僚やご近所さんとの出会いもあります。また、単身赴任者同士のつながりも生まれやすく、同じ境遇の仲間ができるのもメリットですね。
3. 単身赴任のデメリット
もちろん、単身赴任にはデメリットもあります。
① 家族と離れる寂しさ
やっぱり、これが一番大きいですよね。家族と一緒に過ごす時間が減ることで、精神的に寂しさを感じる人も多いです。特に、小さなお子さんがいる場合、成長をリアルタイムで見られないのは辛いところ。
② 生活費の負担が増える
単身赴任になると、自宅と赴任先の両方に生活費がかかることが多いです。特に家賃や食費、光熱費の二重負担は痛いですね…。会社によっては「単身赴任手当」が支給されることもありますが、それでも負担が増えるのは避けられません。
③ 健康管理の難しさ
一人暮らしだと、ついつい食事が適当になったり、運動不足になったりしがちです。特に、外食やコンビニ飯ばかりだと栄養バランスが偏ってしまい、体調を崩すリスクも。
④ 仕事とプライベートのバランスが崩れやすい
一人暮らしだと、仕事にのめり込みすぎてしまうこともあります。「家に帰っても誰もいないから…」と、つい残業をしすぎるパターンも多いですね。
4. 単身赴任を充実させるコツ
では、単身赴任生活を充実させるにはどうしたらいいのでしょうか？
① 規則正しい生活を心がける
単身赴任中は生活リズムが乱れがちですが、睡眠・食事・運動を意識するだけで、体調管理がしやすくなります。
② 健康管理を徹底する
- ランニングや筋トレを習慣にする（運動不足解消）
- 自炊を心がける（簡単な料理からでもOK）
- 定期的に健康診断を受ける
③ 新しい趣味やスキル習得
せっかくの単身赴任期間を「自分磨きの時間」として活用しましょう！例えば、英会話アプリを使って語学学習したり、投資や副業にチャレンジするのもおすすめです。
④ 家族とのコミュニケーションを大切にする
- 毎日短時間でも電話やビデオ通話をする
- 週末に手紙やプレゼントを送る
- できるだけ定期的に帰省する
⑤ 投資や資産形成を考える
単身赴任期間は、自分のためにお金を使う時間が増えるので、将来の資産形成に目を向ける良い機会になります。積立投資や節約術を学んでみるのもアリですね。
5. まとめ
単身赴任には大変な面もありますが、考え方や工夫次第で充実した生活を送ることができます！
✅ メリット：自分の時間が増える、仕事に集中できる、新しい環境で成長できる
✅ デメリット：家族と離れる寂しさ、生活費の負担、健康管理の難しさ
でも、生活習慣を整えたり、趣味やスキルアップに時間を使ったりすることで、単身赴任を前向きに楽しむこともできます！
これから単身赴任を迎える人も、今単身赴任中の人も、ぜひこの機会をポジティブに活用してみてくださいね！
